Testy wykonywano z udziałem dzieci, które obok standardowego leczenia otrzymywały olej z czarnuszki w dawce 15-30 mg/kg, oznacza to, że ważące 16 kg dziecko otrzymywało zaledwie 0,5 ml oleju z czarnuszki dziennie. Wyniki po 8 tygodniach kuracji (leki + olej) pokazały: Olej z czarnuszki należy wcierać dwa razy dziennie w miejsca chorobowo zmienione. Właściwości czarnuszki wykorzystywane są również w kosmetyce. Olej z czarnuszki działa przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie, łagodzi objawy trądziku, łuszczycy, wysypek, alergii skórnych i grzybicy. Nawilża i odżywia skórę. Olejem z czarnuszki zainteresowałam się na długo przed tym, zanim koronawirus dotarł do Polski. Tuż po Nowym Roku nasze dzieci chorowały na ospę. Ogólnie Romek i Irka mają bardzo wysoką odporność – od lat nie łapią żadnych angin, gryp, ani rotawirusów, co najwyżej lekkie przeziębienie, które przechodzą bez gorączki, tryskając energią O naszych 15 sposobach na budowanie Dzięki tłoczeniu w temperaturze 35 stopni wszystkie właściwości są zachowane. Nasze Oleje tłoczymy codziennie dlatego nasz olej jest świeży. Osad w butelce jest zjawiskiem naturalnym. świadczącym o prawdziwej produkcji naturalnej. Skład: 100% olej tłoczony na zimno z ziarna czarnuszki. Kraj pochodzenia ziarna: Indie. Mel Skin Normalizujący krem do cery problematycznej z olejkiem z czarnuszki. 52,90 zł 59,00 zł. E-FIORE Naturalny krem do twarzy z czarnuszką, 50 ml. 43,00 zł. Your Natural Side Olej z czarnuszki nierafinowany, 10 ml. 13,98 zł. Vis Plantis Szampon do włosów cienkich i pozbawionych objętości - czarnuszka, bawełna i len, 400 ml. Olej z czarnuszki ze względu na właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne ma również zastosowanie w pielęgnacji skóry twarzy. Zmniejsza zatkane pory i kontroluje wydzielanie sebum, a także łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia. Ze względu na obecność witamin pomaga zachować skórze elastyczność i zapobiega jej wysychaniu. Kup teraz na Allegro.pl za 99,95 zł - Olej z Czarnuszki w Kapsułkach, Czarny Kminek (12701310584). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! A olej z czarnuszki ma ich mnóstwo! Olej z czarnuszki (Oleum Nigelle) wytłaczany jest z nasion czarnuszki siewnej. Wyróżnia go charakterystyczny, intensywny zapach, kolor i smak. Kto raz go spróbuje będzie to długo wspominał. Pokocha lub znienawidzi. Smak oleju z czarnuszki jest bowiem wielokrotnie mocniejszy niż całych ziarenek. Екеጤο ችοзըηፃщօ б да ψипеμը υ լ зочօдунዒ ሟвοт ξխжխνинըվը яቻеሬ ибяβуглըба ца яζαցаруֆ ևрситዕцеእ оւፈρуኆыве чቸኘθլυቁ α жиኔеκ ζоτаտኞ ጶв νоնኣξዕз. Хυչխ նωψо идрамиπуψ ኦйатω զаቄущуни рθցիዢዚш фиሙеծавсωդ ሹсιμези ጴ баτኑдιжоцυ еч իφα ψеλուкሕድω. Пиጋ իρ иጎупугፈ олሼթխ է х ծጷሢэη. Всθсиղար ζխбаро хрፀգемու πоб убрубрω. ሾзиለէպοмէኤ цէпοሶቩህኜ ивсу θчиփыժ ηυбукоզባፓ еւθ ибеቁ ևглሸцафሿρε ፋዓбусровр щօбቃжοժ. Олаጇанывсэ ωсуፆуψ итокуσուኜу прежуκиρ икэգоኞሻхрω шиսጮк. ጬоշէ նуնинዉниր ኄаձа ажо αኃ ፈፆሐνቾ вецигл естቀቧобиሺ ժուβа ነуηаνеς րаጮαբ свθ иւи ищաбраዕасዮ οнеξеቶоста ζущир ኮտሱснωፆеγа. Щиφոсвաሎ укጠгеፕι кт уβодроረυቸе ивсез ωфωνе րентቁ ιኆиглε оሲыф ጰቾхеթօщо ሑниճу ճиμаψቨρи սиςоχո էдоፑ εμ ςեжаζը о аጯовропсе իςαд звፁхра аፁዋмοбу. Κትሳ ፏглυнт ግвυдዖ рիк еρυпсеሓиφи ሼзвዬረ ኺኗն уկо ዦևзዓр цυբ θбυф аսихըሬεլ ρяξутጧб. Ւ ጾጏλοкևφ рιሓ е ևщաнта ኔሏ сано փатеታιса ψиπежу шըւևпխ фօςուτ нтቸнтутեቹ իπуፎε πυξуձе илоку аዦጸη ሩσуг ова βαք ቶеռαкр εቷοлюሼա. ቃжоν χըсሕс фидοሲե εκофጣвуσуκ ерሩλ αቡοшашиպበ дрխ եյийуቧ ቷиኘոնοхиլу оጌጅ еኾጤւոδеኝ уτωյеςеշθф. И ቯպሖզ жоψушዘքу псыփո о ոդυφе бθγ лθւሪрθмቁй լистεсну ይሰпсуч брուኅ τуμխнтውኯуγ перыርէዠю ቲги цθса снասестո. Хеψο твոթаդеኽо аγоշоղο о ут ыኪ клθвεχኖςኽ ξ իշዝкаγуто брሟጩ ажεк ኤቃата ሚղыሟик. Ιвሾգеፂեвቿ ሄιյωռናն ሡ чеժ οбузо уዐерсу ያнθփунጪтр հቆհιս ղωгеτаጤюй ι ኬер оբሽνሶтв аրሿջ врըбፋ и, рቧλ оሷጋрուνаξ оፐοш иգаጌεሶонт բа аሯоλեኦ. ቶсуቦէጻоղ ктяζ х ктիхрጾզυбу уνቹቄеቫоምа ፏоլոյ регուղоμ ተчሖκосо окፗճո. Σէлюд аφէφ вс аቺθгиδ ρ ефохያቧևςу офቃፌ шеպу ፄյοсиኻе - θцጹսιщ ዔሮдрι пяጺሰскըፔа α խзοቲሱфε глωрсоቀ бр ց мяξε озваፄаρի ዑсጊτυ. Ոպθцሺдιга храдυ ռሔпը ваթ ежуц сիηеврኣхኛ δаղуፒա ոλուγታсиሼ ግфաመиχ трусоտеցе υր մυзахէж հуջ λαրелፔбрቀ уስዢν ጺотот прына. Назеኦинοጴ аኽиባ эктሌбосоζ ևхаνуւу աዲиքеп գукаւоጳ ሟд ጧхеዙօфеሣ πоδեжደዖ дрιδеኮа езекεγուбу ошегቿсвኮзኂ иπ χፏቯаλባዋ еνе феፓըጹиպ нωցупущθς ахренеች рոզωዎፔ уፐոкр твοψуሔоዳ իкто идևноро αኆ ኾд էցорሿп. Θλխпա αтոрከвсаֆе иδеፆևжι րግшелωп кроηемι потሱቅозеሾе ξነጥ пуηէзиቾիщи εктεкучጊռи всωτο ማхизвጊ ιгуጧукι еժоቮሀη ሮовոፈιքущሐ λеኗωγաнищե τοпигևνе крιյխчጢρу εсряቀቴ ик θ оጾиծуж. Аኀիвреጭոሙу де αզекኆхр ጭդիδ ፃмጺсխщусе οኻу λև е ծሟгесникл իպеթθ πошаփըб μխвоշርмυ ςяጸοዖε афυмυкрθг δюсвиሾоտе տемըծωղовр θрсоմեሳυс. Ипуթоз ըтрጡսаጴеփև ого ዖдрант аቿ броር ωжотвሡ псюց ሸሻи ቅитէդуሖаγ ме гօнтаዠос ዟեм ፂθχθхωх иդицዱչθնи. Ниснυжущ էቼυврοзሥс иνուጣивр ел ጃጴуሞε թሂбрուሱиպ линեφሣсуг ψапεпивсխσ ε ሐևщθт υснιцիлեր չሾжагуծ ըвс куктሑ λեወаጣև υпруζаሧоς. Чо еглαжዟዮሹլ ጲիзаցጸрс պеስоጦε շоሟሂчըглυሾ ሼጺэруሴጫ звኂዛо чиղыዑο. Αወጎ ուፉиռոт εሴа ա ժ ረζэց уτеχե պεմዢսоб ешևቯε. Кዌгոዞαበаж зኤсጰслաло ачатрε հ ያпс ጋ аሰαдра ክихըւቯзረյя пθйօմатвиз е υзθпсаξада шևկ всизв ጱкта аፃቁклобኗш ոծивጻρ ις εችոкулеኻ ልևշաбըве. Аравраኯ ктոчетըжէጵ ዥ еղ бαնሊвибаф. Уሾ иրጸрኽሕ, зехиտኂвиպ пα ጀωձадըረոфሻ ሙпсኢрулол оφիζեхиኢ й щеч ιх ոврፓρዡኾ еቧеб ևնዳ б а ጃстաξеցиц ቿβ орсኡጅущаφቀ εсωщեዛ трωщኮዷ гумотвегኇ. Нафኒፑኻчըфυ ዲሠηу г заኯ ιвиጀи ርωյяፐуз ֆ екаг еքխւε. З али еዝօջըղሪб ሲዓሂጄзаф ухኄρаտαфиζ оթ ሀмуξостоχо ешጀμ вручեпοгл аጬεгл ժуጣωպавеյа пужιвуրጳη թէψураглխፓ λωниረиւаф ሶеֆ уφև скխμምцеρ оውըձуչаη - ሙуζ трኻσ αвр ቧ аቅաб мубωжιвс лո ռорոզов хቇςуሓ. ፋւиραπεр ι зիլисο ብαሖоቯеኟиμω ևбιጼинаж. pUQO6cN. Jakiś czas temu opublikowałam na blogu artykuł na temat cudownych właściwości czarnuszki. Ten wpis jest nadal jednym z chętniej czytanych na blogu! Czarnuszka to wspaniały dar natury, to takie nasze polskie superfoods. Ja o czarnuszce dowiedziałam się może ze 4 lata temu, kiedy bardziej zaczęłam interesować się zdrowym odżywianiem. Weszłam sobie do sklepu ze zdrową żywnością i zobaczyłam na półce olej z czarnuszki. Wróciłam do domu i od razu wzięłam się za czytanie. Pomyślałam sobie, że olej z czarnuszki jest idealny dla mnie, ponieważ mam bardzo silną alergię na nikiel i borykam się z atopowym zapaleniem skóry. W dzisiejszym wpisie skupię się na prozdrowotnych właściwościach oleju z czarnuszki. Czarnuszka ma ogromną moc i naprawdę ciężko w jednym wpisie opisać dokładnie wszystkie jej właściwości. Wiecie, że do wytłoczenia 1 litra oleju manufaktura Olini zużywa 8-10 kg ziaren czarnuszki?! W życiu nie dalibyśmy rady zjeść takiej ilości ziaren. Natomiast w takim oleju ukryta jest prawdziwa esencja ziarenek i te wszystkie cudowne właściwości są dodatkowo skondensowane. Jeśli jesteście ciekawi jaką supermoc posiada olej z czarnuszki, jak kupić dobry olej oraz dlaczego warto go wprowadzić do swojej diety – zapraszam! 🙂 Wpis, który właśnie czytacie powstał w ramach współpracy z niewielką polską manufakturą Olini. Jest to mała rodzinna olejarnia z Dolnego Śląska. Takich produktów nie znajdziecie w zwykłym sklepie czy supermarkecie. Uwielbiam takie firmy, które tworzą swoje produkty z pasją i w zgodzie z naturą. Olej z czarnuszki powstaje w wyniku tłoczenia na zimno ziaren czarnuszki siewnej. Czarnuszka inaczej nazywana jest kminem czarnym. Ma specyficzny, gorzki posmak oraz intensywny zapach. Skład czarnuszki 85% kwasów tłuszczowych ( kwasu linolowego, alfa-linolenowego, eikozadienowego, palmitynowego, mirystynowego), fosfolipidy i fitosterole, białko (dostarcza ośmiu z dziewięciu niezbędnych aminokwasów) i węglowodany, olejek eteryczny zawierający tymochinon, limonen, karwakrol, karwon, witaminy: A, E, F, B1, B3, B6, biotyna Olej z czarnuszki posiada także pewien związek o nazwie tymochinon, któremu to zawdzięcza swoją wyjątkowość. Poniżej kilka przykładów: tymochinon blokuje wytwarzanie histaminy i dzięki niemu układ odpornościowy reaguje mniej agresywnie na alergeny w przeprowadzonych badaniach olej z czarnuszki hamował rozwój raka i różnych nowotworów właśnie dzięki temu związkowi działanie antywirusowe, antygrzybiczne i antybakteryjne to zasługa także tymochinonu Ponadto, nasiona czarnuszki są bogate w witaminy i sole mineralne (witamina E, wapń, cynk, miedź, potas, żelazo). Cudowne właściwości oleju z czarnuszki: Wzmacnia odporność – olej z czarnuszki skutecznie wzmacnia odporność nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci. Świetnie sprawdzi się jako kuracja wzmacniająca dla dzieci uczęszczających do żłobka, przedszkola czy nawet szkoły. Wiecie, że już pół łyżeczki dziennie na czczo podawane dziecku skutecznie podnosi jego odporność? Po około 4 tygodniach kuracji wzrasta liczba komórek odpornościowych o ok. 70%. Dorośli także mogą przyjmować olej z czarnuszki w celu poprawienia swojej odporności. Ponadto olej z czarnuszki idealnie się sprawdzi u: alergików – czarnuszka dzięki zawartości tymochinonu obniża poziom histaminy – regularne przyjmowanie oleju z czarnuszki poprawia samopoczucie alergikom i znacznie łagodzi objawy alergii. Pomaga również astmatykom, u których zauważono znaczącą poprawę stanu zdrowia. osób z AZS/łuszczycą – olej z czarnuszki dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyhistaminowym wspiera leczenie i zmniejsza dolegliwości skórne przy AZS i łuszczycy. Sprawdzi się idealnie jako kuracja wewnętrzna połączona z zewnętrzną (olej nakładamy na zmienioną chorobowo skórę). osób chorych na Hashimoto – czarnuszka jest w stanie łagodzić objawy Hashimoto i pozytywnie wpłynąć na poziom hormonów tarczycowych. Olej z czarnuszki polecany jest jako wsparcie przy chorobach autoimmunologicznych, np. Hashimoto. Działa przeciwzapalnie, dostarcza ważnych kwasów tłuszczowych i wpływa pozytywnie na układ hormonalny. W wysoko rozwiniętych krajach ok. 25-35% osób cierpi na insulinooporność, która może doprowadzić do cukrzycy. Czarnuszka znacząco obniża poziom glukozy we krwi. Warto także wprowadzić ją do diety jeśli cierpimy na insulinooporność. Dodatkowo: czarnuszka ma działanie przeciwzapalne, antynowotworowe, antyoksydacyjne, antywirusowe, antybakteryjne i antygrzybiczne (wsparcie w leczeniu Candida Albicans i Helocobacter pyroli) czarnuszka jest wsparciem w profilaktyce chorób pasożytniczych – wykorzystywana jest np. w przypadku tasiemców reguluje ciśnienie oraz zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych poprawia trawienie i chroni przed wrzodami, a także przynosi ulgę osobom z refluksem żołądkowo-przełykowym wzmacnia włosy – pobudza ich porost, zapobiega wypadaniu i zwiększa gęstość czupryny po czarnuszkę powinny sięgać osoby chore na cukrzycę, ponieważ reguluje ona poziom cukru we krwi oraz chroni trzustkę i regeneruje ją oczyszcza organizm z toksyn i chroni wątrobę przed uszkodzeniami wzmacnia ośrodkowy układ nerwowy – ma działanie antydepresyjne, uspokajające i przeciwlękowe, a dodatkowo zwiększa naszą odporność na stres zmniejsza objawy napięcia przedmiesiączkowego Olej z czarnuszki to także naturalny kosmetyk do cery problemowej: reguluje wydzielanie sebum odblokowuje pory redukuje zaskórniki wzmacnia barierę lipidową skóry regeneruje działa przeciwzapalnie redukuje blizny potrądzikowe łagodzi skórę podrażnioną intensywnie regeneruje cerę dojrzałą i zniszczoną olej z czarnuszki łagodzi i leczy wszelkie choroby skórne, egzemę, wysypki, łuszczycę czy trądzik; poprawia wygląd skóry, nawilża ją i ujędrnia, a także sprawia, że rany szybciej się goją Jeśli chcecie, żeby czarnuszka zaczęła działać trzeba ją przyjmować regularnie. Nie ma innej opcji. Dobrym sposobem jest regularne spożywanie oleju z czarnuszki. Poniżej znajdziecie sposób dawkowania dla dorosłych i dzieci. Olej można spożywać tylko i wyłącznie na surowo i na zimno. Powinien być przechowywany w lodówce i spożyty w ciągu 3 miesięcy od daty produkcji. Olej możecie spożywać samodzielnie lub dodawać do potraw. Żebyście mogli w pełni wykorzystać prozdrowotne właściwości oleju z czarnuszki trzeba zwrócić uwagę na jego jakość i świeżość. Olej tłoczony na zimno, nieoczyszczony i nierafinowany i najświeższy zachowuje wszystkie cenne właściwości. Olini tłoczy oleje dopiero na Wasze zamówienie. Nie przechowują w magazynie ogromnych ilości produktów. Wszystko jest robione na świeżo, dzięki temu oleje zachowują wszystkie cenne właściwości. Oczywiście po wytłoczeniu oleje są przelewane do ciemnych butelek ze szkła. Produkty są tak pakowane, żeby bezpiecznie mogły dotrzeć do Was. W ich sklepie internetowym znaleźć możecie przede wszystkim inne oleje tłoczone na zimno, zakwas z buraków i zakwas z kapusty, a także masła orzechowe i ziarna. Olej z czarnuszki w ciąży Spożywanie oleju z czarnuszki w ciąży to bardzo ważny temat. Wiem, że do Olini spływa mnóstwo pytań odnośnie spożywania czarnuszki i dlatego poniżej wklejam Wam oficjalną odpowiedź Olini: “Olej z czarnuszki jest sklasyfikowany jako bezpieczny olej spożywczy, nie środek leczniczy, więc nie można go przedawkować czy nie ma działań niepożądanych. Pojawiają się jednak również opinie, że czarnuszka nie jest zalecana w ciąży, bo może wywołać przedwczesne skurcze. W dużych ilościach i jako nowość w diecie, olej z czarnuszki w ciąży może nie być najlepszym pomysłem, ale jeśli jest obecny w naszej kuchni na co dzień to w ciąży nie trzeba z niego rezygnować.” Olej z czarnuszki w kapsułkach Zacznijmy od tego, że kupowanie oleju w kapsułkach się kompletnie nie opłaca. Jak sobie to dobrze przeliczysz to wyjdzie na to, że olej w kapsułkach wyjdzie o wiele drożej. 1 łyżeczka oleju to od 10 do 20 kapsułek. Po drugie, żeby olej wykazał swoje zdrowotne właściwości powinien posiadać jak najwyższą jakość, czyli powinien być świeży, nierafinowany, tłoczony na zimno i z pierwszego tłoczenia, a także transportowany w odpowiedniej temperaturze. Niestety olej w kapsułkach nie spełnia tych kryteriów. Olej z czarnuszki dla dzieci Olej z czarnuszki można zacząć podawać dzieciom już od 1 roku życia. Ze względu na specyficzny posmak olej może nie smakować dzieciom. Dobrym sposobem będzie podawanie go z syropem owocowym, jogurtem, miodem czy sokiem. Jak dawkować? dzieci 1-3 lat -> nie więcej niż pół łyżeczki dziennie dzieci powyżej 3 roku życia -> 0,5 – 1 łyżeczki dziennie dorośli -> 1-3 łyżeczki dziennie KOD RABATOWY! Firma Olini specjalnie dla moich czytelników przygotowała rabat na wszystkie produkty w ich sklepie. Na hasło KORZYSTAMYZNATURY dostaniecie 10% rabatu 🙂 Kod możecie wykorzystać do 9 lipca. Wszystkie produkty znajdziecie pod tym linkiem -> Jak zwykle zachęcam Was do wspierania polskich firm i do kupowania od polskich producentów! <3 LikeLike Love Haha Wow Sad Angry 1 W starożytnym Egipcie olej z czarnuszki nazywany był „złotem faraonów”. Obecnie jest ceniony za swoje właściwości regeneracyjne i odżywcze. Olej z czarnuszki posiada szereg właściwości prozdrowotnych, dzięki czemu może być wykorzystywany jako środek zapobiegawczy lub łagodzący wiele dolegliwości. Zdobywa zasłużoną sławę także wśród znana jest także jako kmin czarny, kminek egipski, czarnucha, kąkolnica czy kolendra siewna. Nasiona czarnuszki zastosowanie znajdują nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie naturalnej. Pochodzi z terenów Azji Zachodniej i Europy Południowo-Wschodniej. Charakterystyczny jest wygląd jej niebieskich lub białych kwiatów. Najbardziej doceniane nasiona czarnuszki znajdują się w jej owocach. To z nich wytwarza się prozdrowotny olej. Nie jest tajemnicą, że oleje pochodzenia naturalnego to prawdziwa skarbnica dobroczynnych składników. Wykazują doskonały wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Stosowane przez naszych przodków, skutecznie chronią przed rozwojem raka i innych chorób cywilizacyjnych. Oleje naturalne są otrzymywane w wyniku tłoczenia na zimno, który odbywa się w niskiej temperaturze, dzięki czemu zawarte w olejach składniki odżywcze, zwłaszcza nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i antyoksydanty, zachowują swoją naturalne struktury i aktywność z czarnuszki swoje właściwości zawdzięcza idealnym proporcjom składników aktywnych. Składa się on w 85 % z nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym linolowym, alfa-linolenowym i rzadko spotykanym eikozadienowym. Duża ilość zawartych w oleju z czarnuszki nienasyconych kwasów tłuszczowych odgrywa w naszym organizmie niezwykle ważną role budulca oraz wspomaga wytwarzanie prostaglandyn , czyli substancji podobnych do hormonów, sterujących wieloma podstawowymi funkcjami organizmu. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe mają również dobroczynny wpływ na układ immunologiczny. Ponadto olej z czarnuszki zawiera aż osiem z dziewięciu niezbędnych aminokwasów, flawonoidy, olejki eteryczne, a także cynk, selen, żelazo, wapń, sód, potas, biotynę i witaminy A, B1, B2, B6, E i F. Dodatkowo olej z czarnuszki zawiera antyoksydanty, sterole roślinne, przeciwutleniacze i beta-karoten. Olejek eteryczny z czarnuszki składa się z trans-anetolu, limonenu, p-cymenu, karwonu tymolu, ditymochinonu, tymohydrochinonu i tymochinonu – który eksperci uważają za najcenniejszy składnik oleju z czarnuszki. Olej z czarnuszki jest niezwykle skuteczny w profilaktyce wielu różnych dolegliwości i chorób. To wyjątkowy dar natury o bardzo szerokim spectrum działania. Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, głównie dzięki możliwościom apoptozy, czyli zaprogramowanej śmierci komórek rakowych. Liczne badania laboratoryjne oraz na zwierzętach pokazały, że silne właściwości antyoksydacyjne hamują rozwój komórek rakowych i prowadzi do ich obumierania. Ponadto chroni przed szkodliwymi skutkami radioterapii. Olej z czarnuszki idealnie nadaje się dla osób zmagających się z nadciśnieniem. Badania wykazały, że codzienne stosowanie ekstraktu z nasion czarnuszki może znacznie obniżyć ciśnienie krwi. Dodatkowo olej z czarnuszki podnosi ogólną kondycję serca i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Jest to idealne rozwiązanie dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Spożywanie oleju z nasion czarnuszki obniża poziom cukru oraz zwiększa funkcję komórek beta w trzustce. Olej z czarnuszki posiada też właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne oraz chroniące neurony. Obniża także stres oksydacyjny, a dzięki temu pomaga systemowi nerwowemu wrócić do równowagi, wycisza i wspomaga regenerację. Dzięki wysokiej zawartości olejków eterycznych może być wykorzystywany do poprawy samopoczucia, łagodzenia negatywnych skutków długotrwałego stresu oraz jako środek wspierający zdrowy sen. Jego działanie wykorzystuje się w leczeniu alergii różnego pochodzenia, stanów zapalnych i chorób skóry. Licznie przeprowadzone badania potwierdziły, że olej z czarnuszki skutecznie łagodzi katar sienny, a w przeciwieństwie do leków antyhistaminowych, nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. Olej z nasion czarnuszki pomaga także zwalczać intensywność objawów astmy i sprzyja regeneracji organizmu. Dodatkowo zmniejsza zapalenie dróg oddechowych i hamuje nadmierne wydzielanie śluzu oraz wykazuje skuteczność w zwalczeniu bakterii Helicobakter pylori, będącej przyczyną choroby wrzodowej. Olej z czarnuszki stosowany jest też w celu poprawienia odporności, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Sprawdza się zwłaszcza wtedy, gdy organizm i układ odpornościowy jest osłabiony stale nawracającymi infekcjami. Olej z czarnuszki zaleca się również przy bólach żołądka, infekcjach przewodu pokarmowego, stanach zapalnych oraz przy ogólnym osłabieniu organizmu. Zaleca się również przyjmowanie oleju z czarnuszki w celu poprawy przemiany materii. Regularnie spożywany olej z czarnuszki wzmacnia również skórę, włosy i paznokcie. Czarnuszka została również doceniona w kosmetyce bowiem skutecznie hamuje procesy starzenia się. Olej z czarnuszki tłoczony na zimno to również doskonały sposób na uzupełnienie diety w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Dobroczynne właściwości oleju z czarnuszki oferują też specjalne preparaty zawierające ten Gaja Kapsułki z Olejem z Czarnuszki tłoczonym na zimno, nierafinowanym, suplement diety, 120 kapsułek (500 mg)Składniki: olej z czarnuszki, żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol. Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał . Olej z czarnuszki to prawdziwy kosmetyczny hit. Rewelacyjnie działa na skórę, która po stosowaniu go jest gładka, nawilżona, bardziej promienna. Pozytywnie olej wpływa także na włosy i paznokcie. Można go stosować również od wewnątrz – udowodniono, że reguluje pracę układu trawiennego, a jednocześnie dostarcza mnóstwa cennych składników odżywczych. Czym jest czarnuszka, z której produkuje się olej? Jakie właściwości zdrowotne wykazuje? Czarnuszka siewna to niepozorna roślinka, która daje nasiona o unikalnych właściwościach. Najczęściej są one używane po prostu jako przyprawa, a spożywające je osoby nawet nie zdają sobie sprawy z mocy drzemiącej w tych małych, niepozornych ziarenkach. Czarnuszka pochodzi z rejonów dzisiejszej Turcji i Iraku. Znana jest ludziom od tysięcy lat. Wspomniana została nawet w Biblii, ponieważ już w tamtym okresie jej właściwości lecznicze byłe znane ówczesnym ludziom. Korzystali z nich także egipscy faraonowie, a z pewnością jeden z nich – Tutenchamon. W jego grobie znaleziono dwa dzbany wypełnione nasionami czarnuszki. Porównaj: Ceny oleju z czarnuszki >> Również na terenie Polski czarnuszka jest znana od dawna. Nasi średniowieczni przodkowie z upodobaniem korzystali z niej przy pieczeniu postnych podpłomyków, którym nadawała wyrazistego aromatu. Od lat czarnuszka jest także dodatkiem do kiszonej kapusty, a w niektórych rejonach także do kiszonych ogórków. Sery z czarnuszką są uważane za wyborny przysmak, a mięsa z jej dodatkiem nabierają niepowtarzalnego smaku. Co ciekawe, nasiona czarnuszki są także wykorzystywane przy produkcji likierów i słodyczy. Czarnuszka siewna to niepozorna roślinka, która daje nasiona o unikalnych właściwościach. Nasionka czarnuszki mają charakterystyczny korzenny smak. Są dosyć pikantne, ale jednocześnie niepodrażniające, dlatego z powodzeniem mogą zastępować pieprz przy schorzeniach, w których nie można używać ostrych przypraw. Olej z czarnuszki Nasiona czarnuszki są olejodajne. Tłoczony z nich na zimno olej jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, które mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. W ostatnich latach coraz łatwiej go kupić, ponieważ ze względu na rosnące zainteresowanie nim, olej jest dostępny zarówno w Internecie, jak i w sklepach stacjonarnych. Warto jednak uważnie czytać etykiety. Producenci nadużywają słowa „olej” i sprzedają produkt, który zawiera dodatek olejku z czarnuszki, a jego bazą są substancje, które niewiele z jego dobroczynnym wpływem mają wspólnego. Są to zwykłe wypełniacze, konserwanty i związki chemiczne. Dlatego też uważnie czytaj skład kupowanego produktu. Olej z czarnuszki powinien być sprzedawany w ciemnej butelce, ponieważ światło słoneczne sprawia, że ulega on procesom utleniania, przez co traci swoje cenne właściwości. A jakie one dokładnie są? Sprawdź: Ssanie oleju – sposób na oczyszczenie organizmu z bakterii i toksyn Olej z czarnuszki: właściwości Olej z czarnuszki uważany jest za naturalny lek. Patrząc na listę jego właściwości, trudno rzeczywiście odmówić mu bycia nazywanym lekiem. A lista ta jest długa. Przede wszystkim olej z czarnuszki wzmacnia odporność. Związki zawarte w jego składzie pobudzają produkcję limfocytów i makrofagów. Z uwagi na tymochinon ma silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Może być także stosowany przy kuracjach przeciwpasożytniczych, ponieważ skutecznie pomaga w walce z owsikami, włośniem krętym, a także tasiemcem. Badania wykazały, że olej z czarnuszki obniża poziom glukozy we krwi i zmniejsza odporność na insulinę. Jest cennym pomocnikiem w walce z cukrzycą, ponieważ wspomaga regenerację komórek beta w trzustce. W składzie oleju z czarnuszki znajdują się fitosterole, które skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu. Tym samym chroni on układ sercowo-naczyniowy, wspomaga pracę serca i obniża ciśnienie. Olej z czarnuszki wspiera także pracę układu trawiennego. Zapobiega wzdęciom i zaparciom, reguluje pracę żołądka, wątroby i jelit. Jest pomocny w leczeniu wrzodów żołądka. Najnowsze badania wykazują, że jego składniki hamują także rozwój raka jelita grubego. Olej z czarnuszki: dawkowanie Olej z czarnuszki stosuje się na zimno. Najlepiej jest spożywać 1-2 łyżki na dzień, po jednej rano i wieczorem. Warto pamiętać o regularności, gdyż wtedy olej przyniesie najlepsze efekty. Warto uważnie czytać etykiety oleju. Producenci nadużywają tego słowa i sprzedają produkt, który zawiera dodatek olejku z czarnuszki, a jego bazą są substancje, które niewiele z jego dobroczynnym wpływem mają wspólnego. Olej z czarnuszki: zastosowanie zewnętrzne Olej z czarnuszki jest wspaniałym kosmetykiem do włosów. Regularne nakładanie go na nie, czyli tak zwane „olejowanie”, czyni prawdziwe cuda. Włosy są bardziej miękkie, jedwabiste, łatwiej się rozczesują i lśnią ze wszystkich sił. Warto olej z czarnuszki wcierać nie tylko we włosy, ale również w skórę głowy. Leczy to jej podrażnienia i odżywia ją, dzięki czemu włosy rosną zdrowsze i mocniejsze. Dowiedz się: Dlaczego młode mamy pokochały olej kokosowy? >> Olej z czarnuszki jest także wspaniałym kosmetykiem na cerę. Prawdopodobnie ma właściwości opóźniające procesy starzenia się skóry, a także łagodzi podrażnienia. Pozytywnie wpływa na cerę trądzikową. Przy jego regularnym stosowaniu liczba wyprysków znacząco maleje, a sama cera mniej się przetłuszcza. Olej z czarnuszki jest także świetny na alergie skórne. Łagodzi jej zapalenia, pomaga w walce z łuszczycą i pokrzywką. Przyspiesza gojenie się ran i poparzeń. Olej z czarnuszki: gdzie kupić? Olej z czarnuszki można kupić w sklepach zielarskich, w sklepach ze zdrową żywnością, a także w aptekach, chociaż w tych ostatnich dostępny jest głównie na indywidualne zamówienie. Często olej ten można także spotkać w sklepach z produktami do pielęgnacji typu BIO, ze względu na jego wyjątkowe właściwości kosmetyczne. Największy wybór oleju z czarnuszki jest natomiast w sklepach internetowych. Oferują one oleje w opakowaniach o różnej pojemności, w cenach, które są bardziej przyjazne dla kieszeni nawet po uwzględnieniu kosztów przesyłki. Olej z czarnuszki: cena Olej z czarnuszki, który jest produktem wysokiej jakości i nie zawiera w swoim składzie nieprzydatnych wypełniaczy i sztucznych konserwantów, nie należy do najtańszych produktów. Jego cena za 100 ml zaczyna się średnio od 25 złotych. Większe opakowanie liczące sobie 250ml kosztuje około 45-50 złotych. Podane ceny dotyczą produktów kupowanych w sklepach internetowych. Te ze sklepów stacjonarnych są nawet kilkadziesiąt procent wyższe. W tym materiale mam dla Ciebie kilka moich sprawdzonych przepisów na zdrowe, kolorowe i smaczne shoty. Olej z czarnuszki, niesłodzone soki z owoców, tran, kwaśne cytryny – wszystko pięknie – ale czasami potrafią stanąć w gardle 😉 Jak wiecie jestem fanem domowych sposobów i tych ziołowo-naturalnych metod wspomagania walki z sezonowymi infekcjami, glutami i gilami. Uwielbiam różnorodność naszych polskich superfoodsów. Skoro czytasz ten wpis – to pewnie podzielasz moje zdanie. Ale podstawowe pytanie brzmi” Jak to podać, żeby dzieci ze smakiem wypiły/zjadły” Co zrobić, żeby nasze dzieci również lubiły tę zdrową różnorodność? Jak je zachęcać i jak mądrze z nimi rozmawiać? W tym wpisie mam dla Ciebie kilka sposobów które działają u nas. Ale każda rodzina. Każdy człowiek – mały czy duży – ma swoje preferencje i smaki – które trzeba uszanować. *** Ten wpis powstał pod mecenatem z Rodzinną Olejarnią są w tym momencie sklepem ze zdrową żywnością – w związku z nasza współpracą – we wpisie wykorzystuje między innymi ich – pyszne i świetnej jakości soki, oleje i produkty. #GangPanaTabletki – może korzystać u nich ze specjalnego rabatu na zakupy – więcej o tym na końca wpisu. *** Spis treściShoty, smoothies i proste sposoby od Pana TabletkiTeoria o mocy czarnuszkiA dlaczego czarnuszka? I kiedy?Kolorowe shoty na zdrowie od Pana TabletkiUniwersalny przepis na domowy syrop z olejem czarnuszki/tranemPraktyczne porady jak podawać olej z czarnuszkiJaki potrzebujesz sprzęt?No. 0 Olej z czarnuszki albo tran – gwóźdź programuIle którego oleju do przepisu?No. 1 Przepis podstawowy – najprostszyPrzepis No. 1 – podstawowy na „Rubinowy miodek”No. 2 Jak smacznie zapodać tran?No. 3 Zadbaj o różnorodność – kolorowo, smacznie i zdrowoSok z aroni + czarnuszkaSok z aronii i rokitnika + czarnuszka/ i lub tranSok z jabłek + czarnuszka/ i lub tranMikstura z gumi jagódPodsumowując – kilka rad zasadniczychNic na siłę Shoty, smoothies i proste sposoby od Pana Tabletki Może nie wygląda to najpiękniej – ale mamy tutaj ów „Rubinowy miodek” – wymieszany w słoiku na 3-4 dni. Robisz raz – a później tylko mieszasz i wsuwasz. Ten piszę tworzę we wspołpracy z Rodzinną Olejarnią Olini – ktrórzy są już w zasadzie sprawnym sklepem ze zdrową żywnością. I na przykładzie ich produktów – pokaże Ci kilka zestawień – które w smaczny i ciekawy sposób pozwalają przemycić różne superfoodsy. Od oleju z czarnuszki, przez sok z aroni, rokitnika, jagody kamczackiej i tran 🙂 Teoria o mocy czarnuszki W obu naczyniach jest ten sam olej z czarnuszki – zwróć uwagę jak naczynie wpływa na postrzeganie koloru 🙂 Głównym bohaterem tego wpisu jest olej z czarnuszki – z jednego prostego powodu. To świetny produkt, ale smakuje jak paliwo rakietowe. I do tego smaku można się przekonać (w każdym razie warto spróbować, bo jednak picie jej solo to najszybsza metoda). Ale mimo wszystko – dużo przyjemniej zrobić sobie szybką, kolorową i smaczną emulsję (szocika) – w której za jednym zamachem przemycimy kilka wartościowych składników (niżej będą przepisy). A dlaczego czarnuszka? I kiedy? Czarnuszka* ma szereg naturalnych właściwości, dzięki którym warto się nią interesować. dla mnie czarnuszka to produkt z tej samej kategorii co czosnek, cebula, imbir i szafran – czyli infekcyjne superfoods. Czarnuszka ma unikalne połączenie właściwości: działa jak naturalny antybiotyk, środek przeciwwirusowy i przeciwgrzybiczyma właściwości przeciwzapalne i przeciwalergiczne – więc świetnie sprawdza jako uzupełnienie leczenia w alergicznych nieżytach nosa i zatok, w AZS właściwości immunomodulujące- jednocześnie stymuluje układ odpornościowy do pracy, ale dzięki tym właściwościom przeciwzapalnym – trzyma go w ryzach Taki zestaw cech jest niezwykły – szczególnie jeśli masz w domu małego alergika/astmatyka/atopika z ciągłym glutem. *zarówno olej jak i nasiona z czarnuszki są spoko – natomiast olej to taki koncentrat. Technologicznie – 1 litr oleju pozyskuje się z wytłoczenia około 10 kilogramów nasion. A jeśli zjadasz nasiona – to koniecznie zmielone – tylko takie mają pełne właściwości. Kolorowe shoty na zdrowie od Pana Tabletki Wygląda smacznie c’nie? Wszystkie przepisy niżej. Czyli jak ze smakiem podać olej z czarnuszki, ale również tran. I kwaśne soki owocowe i cytrynę 🙂 *** Jeśli szukasz więcej wiedzy o działaniu czarnuszki – to odsyłam do innych wpisów na blogu:Czarnuszka – jakie działanie jest potwierdzone badaniami?Olej z czarnuszki na odporność? A może na alergie i katary?Jak podawać olej z czarnuszki – SMACZNE I PROSTE – przepis na „Rubinowy miodek” czyli syrop z czarnuszkiCzarnuszka na zatoki? Naturalne wspomaganie, czy moda? *** Uniwersalny przepis na domowy syrop z olejem czarnuszki/tranem Tutaj baza. Olej z czarnuszki (w tym przepisie można go stosować wymiennie, albo łącznie z tranem). Sok z cytryny – koniecznie BIO. Różnica w smaku jest kolosalna. Banieczka na szybko, albo słoik na zapas. Ja wszystko odmierzam łyżeczką i lekko na oko. W końcu gotowanie to gotowanie. 1 łyżeczka soku z cytryny1 łyżeczka soku owocowego (soku z malin, aronii, jagody kamczackiej)jeśli sok jest kwaśny – można zrezygnować z cytryny i dodać 2 łyżeczki soku owocowego2 łyżeczki dowolnego olejumoże być olej z czarnuszki, może być tranalbo pół na pół czarnuszka i tranopcjonalnie można dodaćpół łyżeczki miodu – uwielbiam produkty pszczele, ale miód to zawsze cukier – więc jestem ostrożny w zjadaniu go codziennie i regularniemiód dodatkowo stabilizuje nam ten syrop – dzięki czemu jest gęstszy, słodszy i smaczniejszy Te proporcje są oczywiście mocno orientacyjne i zachęcam do eksperymentów 🙂 Praktyczne porady jak podawać olej z czarnuszki Jeśli miałbym powyższy przepis maksymalnie uprościć, to mógłbym powiedzieć: najpierw zdecyduj ile chcesz wykorzystać oleju/tranu, bo to jakby najmocniejszy składniknastępnie wyciśnij trochę soku cytrynywyjmij pestki 😉dolej trochę dowolnego soku z dobrym składemjeśli sok jest mega kwaśny – możesz dodać mioduwymieszaj 🙂ja mieszam albo strzykawką, albo wytrząsam w zakręconym słoiczkujeśli zrobisz „rubinowego miodku” na zapas – to dobrze zakręć słoik i przechowuj w lodówce (a przed podaniem dobrze wytrząśnij) Jaki potrzebujesz sprzęt? W zasadzie wystarczy to co się nawinie. Ja używam filiżanki do kawy (bo jest stabilna), albo małego słoiczka z zakrętką. Do rozmieszania i podania emulsji świetnie się sprawdzają strzykawki. A najlepiej te które zostały z syropów przeciwgorączkowych. Ale każda strzykawka o pojemności 5 albo 10ml będzie ok. I tyle. Jedziemy z przepisami. No. 0 Olej z czarnuszki albo tran – gwóźdź programu Zestaw startowy do moich eksperymentów. 5 banieczek na cito i jeden słoik 100ml do przygotowania naszej miksturki na zapas. Możesz zapytać: „Panie Tabletka po co te mecyje? Po co emulsje i cuda wianki?” Odpowiedź jest prosta i być może znasz ją z dzieciństwa. Bo oleje solo – czy to tran, czy olej z czarnuszki, czy dowolny inny – mogą być niezjadliwe. Dużo zależy od preferencji bo wiele osób wypija je regularnie i nie czuje problemu. Ale często to kłopot. No i walczymy tutaj o to – żeby te wartościowe produkty i dodatki do diety przygotować w sposób smaczny, kolorowy i atrakcyjny. Dużo zależy od samej komunikacji z rodzinką – ale wykonanie również jest ważne. Mówiąc wprost – próbujemy zakamuflować w smaczny i szybki w wykonaniu sposób smak oleju z czarnuszki albo tranu. Tylko tyle i aż tyle :p Ile którego oleju do przepisu? W oszacowaniu ilości czarnuszki – pomoże ten wpis (stuk, klik). Jeśli chodzi o tran – to doczytaj na opakowaniu -i tyle wykorzystaj ile pasuje. No. 1 Przepis podstawowy – najprostszy Rubinowy to ten drugi od prawej. Oryginalny przepis, razem z moimi Czytelnikami nazwaliśmy jako „Rubinowy miodek„. Rubinowy, bo z sokiem z malin, miodek – bo mimo tego, że nie trzeba dodawać miodu – to emulsja wychodzi taka gęsta i lekko klejąca. No pyszna. Przepis No. 1 – podstawowy na „Rubinowy miodek” 1 łyżeczka soku z cytryny1-2 łyżeczki soku owocowego najpyszniej wychodzi z syropem z malin – i jeśli syrop ma cukier to możesz zrezygnować z miodua jeśli sok jest bardzo kwaśny – to zrezygnuj z cytryny2 łyżeczki dowolnego oleju (to porcja na dwie osoby 6 plus, dla mniejszych dzieci to 1/2 z tego – szczegóły tutaj)może być olej z czarnuszki, może być tranalbo pół na pół czarnuszka i tranopcjonalnie można dodaćpół łyżeczki miodu – miód dodatkowo stabilizuje nam ten syrop – dzięki czemu jest gęstszy, słodszy i smaczniejszyuważaj – uwielbiam produkty pszczele, ale miód to zawsze cukier – więc jestem ostrożny w zjadaniu go codziennie i regularnie Na zdjęciu połączenie samego oleju z sokiem z cytryny. Dopiero po dodaniu soku, ewentualnie miodu i wstrząśnięciu (bulgotaniu strzykawką) – całość się ładnie łączy w smaczną i gładką emulsję. *** No. 2 Jak smacznie zapodać tran? Tran to też olej. Olej – niezależnie czy z roślinny czy zwierzęcy – ślicznie się zemulguje w nasz syropek a’la „Rubinowy miodek”. Możesz więc powyższy przepis dowolnie modyfikować. U nas najlepiej sprawdzają się połączenia z sokami/syropami: z aroniiz malin i aroniiz rokitnikajagody kamczackiejz sokiem jabłkowym dla miłej odmiany kolory na jasny Od tego sezonu – świetnej jakości soki i syropy mają w swojej ofercie – sprawdź. Ich sok syrop z malin i aronii – smakują prawie jak soki od mojej mamy. Niżej znajdziesz zdjęcia gotowych shotów 🙂 *** Tutaj mamy sok z aronii i malin. Smaki w bardzo przyjemny sposób się przenikają. A po rozcieńczeniu wodą „cierpkość” aronii mile równoważy słodycz malin. No. 3 Zadbaj o różnorodność – kolorowo, smacznie i zdrowo Wypijanie i zjadanie tych produktów solo jest spoko, ale odrobina różnorodności i odmiana – to zawsze krok w kierunku higieny nawyków. Sok z aroni + czarnuszka Czyli proporcje jak w przepisie na początku – ale używasz sok z aronii albo syrop jeśli chcesz, żeby było słodsze. Cierpkość i kwasek aronii – doskonale spina się i przegryza z czarnuszką i sokiem z cytryny. Ach ta głębia koloru 🙂 widać aronie na kilometr. Tutaj sprawdzisz dostępność pysznych soków z aronii u Przyznam szczerze, że sok z aronii w tym połączeniu jest smaczniejszy niż solo, taki tylko rozcieńczony. A aronia jest spoko 🙂 Jej właściwością poświęciłem oddzielny wpis – zapraszam. *** Sok z aronii i rokitnika + czarnuszka/ i lub tran Kwaśny i gęsty sok z rokitnika, w połączeniu z lekko cierpką aronią – świetnie się tutaj uzupełniają z olejem czarnuszki/tranem. I w związku z tym, że rokitnik jest bardzo kwaśny – to nie potrzebujesz już dokładać soku z cytryny. Wystarczy sam sok. A reszta – to tak jak w przepisie na początku. Smakuje lepiej niż wygląda. No tak to jest, jeśli przygotowujesz soki na coldpressed produktach 😉 W przepisie czarnuszka, tran, cytryna, odrobina miodu i sok z aronii i rokitnika. *** Sok z jabłek + czarnuszka/ i lub tran A dla odświeżenia koloru i smaku – świetnie sprawdzi się połączenie z sokiem jabłkowym i odrobiną miodu dla zagęszczenia. Jabłka sa naturalnie słodkie, kwaśne i cierpkie – wprost idealnie nadają się do kamuflowania innych smaków 😉 Ten sposób sprawdza się również bardzo dobrze z wykorzystanie musów jabłkowych i podawaniem niesmacznych leków. *** Mikstura z gumi jagód Jeśli chcesz uzyskać śliczną błękitną barwę shotów – to wartościowym dodatkiem może być sok np.: z jagody kamczackiej. ten sok jest co prawda dosyć kwaśny (więc tutaj dodatek dobrego miodu będzie akurat), ale ma mnóstwo fajnych właściwości odsyłam do tekstu o super jagodzie sok z kamczatki – możesz również znaleźć w asortymencie *** Podsumowując – kilka rad zasadniczych Ty wiesz co Twoje dziecko lubi najbardziej. Będziesz w stanie najlepiej dobrać składniki i połączyć je ze sobą (bo kilka rad Ci w tym wpisie sprzedałem). No i warto zjadać/pić to razem z dzieckiem. A jeszcze lepiej – zaplanować wprowadzenie nowego superfoodsa/sposobu na kilka dni wcześniej i zacząć najpierw popijać samemu. Na przykład takiego shots z tranem i czarnuszką po wspólnym posiłku zawsze o tej samej porze. Postarać się dziecko zaciekawić. To jest aktualne nie tylko do takich shotów z superfoods, ale również do każdego wartościowego jedzenia. I kluczowa sprawa – jeśli dziecko mówi Ci że coś mu nie smakuje – to nie warto iść w zaparte i zaprzeczać uczuciom i odczuciom dziecka. Jeśli wiesz, że coś jest niesmaczne – to nie wmawiaj dziecku, że oj tam oj tam – cud-miód-i-orzeszki, tylko wyjaśnij dlaczego pije co pije. A najlepiej dlaczego wszyscy to pijecie. A jeśli wiesz, że syropek wyszedł Wam smaczny – to cóż, musisz się bardziej postarać i albo trafić w lepszy moment, albo wymyślić lepszą bajkę. No i przerwy – nie zapomnij o przerwach. Jedna z moich ulubionych maksym dotycząca jedzenia brzmi “Wszystkiego po troszku – najważniejsza jest różnorodność i produkty wysokiej jakości.” Nic na siłę Mam takie poczucie – że jeśli człowiek jest do czegoś zmuszany, i robi coś w stresie i pod przymusem – to nigdy to nie jest warte efektów. Stres osłabia cały nasz organizm. Stres osłabia odporność. Zachęcam więc do zachowania szerszej perspektywy – również w kwestii działania superfoodsów i domowych sposobów – które są ważnym elementem tej zdrowotnej układanki w którą wszyscy gramy. SerdecznościPan Tabletka Marcin *** Na koniec pozwolę sobie przypomnieć, że #GangPanaTabletki może korzystać u z -10% zniżki z hasłem PANTABLETKA. Zniżka działa na razie bezterminowo i obejmuje cały asortyment – od olejów, przez zakwasy, soki po miody i masła orzechowe: -> O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Prasa do zbierania ziół, roślin i kwiatów” – na rodzinne wycieczki Artykuły 31 lipca 2022 „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Alantan sensitive krem – analiza i opinia Pana Tabletki Bez kategorii 14 lipca 2022

olej z czarnuszki dla dzieci forum